透過食物，改善黑眼圈

現代人工作壓力大，熬夜、睡眠品質不良，稍不注意黑眼圈就悄悄爬上臉， 食物能輔助減緩血管型或色素型的黑眼圈形成，改善黑眼圈以增加血液的循環為主，最好以每天睡覺前用熱毛巾熱敷眼睛15分鐘，能夠減緩黑眼圈的情況。 同時，透過食物的攝取，也能改善黑眼圈的問題。

 

牛奶
睡眠質素欠佳，黑眼圈揮之不去，睡前來一小杯牛奶，有助於提高睡眠質量，牛奶具有漂白，滋潤的效果。

 

海帶
補充適量的鐵質有效促使血紅蛋白的增加，增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

 

雞蛋
雞蛋中富含蛋白質，能促進細胞再生，常食用雞蛋，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。不過要注意人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養。

 

綠茶
經常使用電腦，輻射會引起的黑眼圈。飲綠茶不僅能消除黑眼圈，既能幫助身體脂肪代謝，也可以安定睡眠品質，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

 

胡蘿蔔
維生素E和維生素A對眼球和眼肌有滋養作用外，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，還有助於增進視力。